Smoothies for Athletes by Ryan Lee - HTML preview

Smoothies for Athletes

9  kiwifruit 
4 cups pineapple juice 
8 ice cubes 
2 cups sparkling water 
8 large strawberries 
Peel the kiwis and cut into small pieces. Place half in a blender with 2 cups juice  and 4 ice cubes. Blend until smooth. Stir in 1 cup sparkling water. Repeat with  the remaining kiwis, 2 cups juice, 4 ice cubes, and 1 cup sparkling water. Pour  into tall glasses and garnish each with a strawberry. 

4  kiwifruit, peeled 
4 peaches, peeled and frozen* 
16 ounces can pineapple juice 
1/4 cups powdered sugar 
1/4 cups frozen limeade concentrate 
1/4 teaspoons coconut extract 
1 cup ice cubes 
Garnish: kiwifruit slices 
* If fresh peaches are unavailable, substitute 1 1pounds Bag frozen peaches.  Process first 7 ingredients in a blender until smooth, stopping to scrape down  sides. Garnish, if desired, and serve immediately.  LEMON LIME SMOOTHIE

10  ounces lemon lime soda 
2 ounces lemons 
2 ounces limes 
1 scoops lemon sherbet 
1 scopp lime sherbet 
1/2 banana 
1 cup ice 
2/3 cups granulated sugar 
Place ingredients in a blender and puree until smooth. 

1 1/2 cups seeded watermelon, diced 
1 cup lemon sorbet 
810 ice cubes 
1 tablespoon fresh lemon juice