Smoothies for Athletes by Ryan Lee - HTML preview

Smoothies for Athletes

1  banana, chopped, (about 1/2 cup) 
1/2 cups orange juice 
1/2 cups plain nonfat yogurt 
1/2 cups crushed ice 
Combine dates, banana slices, and orange juice in a blender and puree until dates  are finely chopped. Add yogurt and ice, blend until just combined. 

2  bananas 
1 green apple 
1 red apple 
1012 frozen strawberries 
12 cups apple juice 
Put all the ingredients in the blender in the order listed and mix on high until  fully 
blended. 

1  1/2 cups seeded and chopped watermelon 
1 1/2 cups seeded and chopped honeydew melon  Juice of 2 limes 
1 cup vanilla low fat yogurt 
1 cup ice cubes 
Place all ingredients in a blender and blend until smooth. Pour into glasses. 

2  bananas 
1 orange 
1 apple 
2 chunks of fresh pineapple 
2 kiwis 
1/2 cups of frozen blueberries 
1012 frozen strawberries 
12 cups cranberry juice 
1 (14ounces) can eagle brand sweetened condensed milk (not evaporated milk) 
1 (8ounces) carton plain yogurt 
1 small banana, cut up 
1 cup frozen or fresh whole strawberries 
1 (8ounces) can crushed pineapple packed with juice, chilled 
2 tablespoons real lemon juice from concentrate 
1 cup ice cubes